* Tăng chiều cao: Bơi lội là môn thể thao tốt cho toàn cơ thể, giúp cải thiện chức năng tim, phổi, các cơ và xương được thư giãn hoàn toàn. Bơi lội cực kỳ phù hợp với những người muốn tăng chiều cao, đặc biệt là ở tuổi teen chúng mình.
* Giảm cân: Với khả năng dẫn nhiệt của nước gấp 24 lần không khí và nhiệt độ của nước thấp hơn nhiệt độ bình thường của không khí, bơi lội giúp tiêu hao năng lượng nhiều nên hiệu quả giảm cân rất cao.
* Tăng cân: Nghe thì có vẻ hơi mâu thuẫn, nhưng thực tế đã chứng minh, đối với những người gầy, bơi cũng là phương pháp tốt giúp phát triển và tăng độ chắc khỏe của các cơ vì thế giúp tăng cân.
* Massage cơ thể: Trong khi bạn bơi, áp suất nước tác động lên toàn bộ cơ thể có tác dụng như liệu pháp massage giúp đẹp da và giảm đau nhức, mệt mỏi toàn cơ. Nói nhỏ nhé, bài này đặc biệt tốt cho vùng lưng, ngực, mông, cơ đùi và vùng bụng.
* Làn da khỏe khoắn: Nếu bạn chịu khó bôi kem chống nắng trước khi xuống bể bơi và tắm lại sạch sẽ sau khi lên bờ, bạn sẽ có được một làn da rám nắng khỏe khoắn. Yên tâm nhé, chỉ những người khỏe mạnh mới có được làn da ngăm ngăm như vậy đó
Trang Chính 
